功能：增強(qiáng)腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動(dòng)能使腰部肌肉牽引放松，起到通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)氣血暢通。 增強(qiáng)人體下肢的活動(dòng)能力，提高髖關(guān)節(jié)的靈活性。
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功能：增強(qiáng)腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動(dòng)能使腰部肌肉牽引放松，起到通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)氣血暢通。 增強(qiáng)人體下肢的活動(dòng)能力，提高髖關(guān)節(jié)的靈活性。
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