功能:增強腰部、腹部肌肉力量,改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性,利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽引放松,起到通經(jīng)活絡(luò)促進氣血暢通。
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